Эксперты дали советы по избежанию боли при вождении автомобиля - «Автоновости»

Эксперты дали несколько советов, как избежать болей в
спине, ногах или руках при долгой поездке. В первую очередь,
отметили специалисты, не стоит терпеть, а нужно сразу что-либо
предпринимать.

Хотя выполнить упражнения, которые обычно помогают избавиться от
боли, за рулем достаточно сложно, есть комплекс, помогающий в
подобных ситуациях. Объясняется это тем, что за рулем тесно и мало
места, чтобы развернуться, однако ноги и спина затекают и хочется
размяться. К примеру, при болях в шее можно сделать самомассаж,
осторожные повороты или наклоны головой. Если же есть проблемы с
вестибулярным аппаратом, делать их нельзя.

При болях в спине стоит вытянуть ноги, а руки поднять вверх,
тогда состояние будет облегчено. Также эксперты советуют согнуть
локти и сделать несколько круговых упражнений, таким образом
приведя положение в норму. Если же боль совершенно не получается
побороть с помощью простого комплекса, можно выйти из авто и
сделать зарядку на свежем воздухе.

Много времени это не займет, однако в итоге водитель станет
внимательнее и собраннее, а поездка - безопасной.