Эксперты дали советы по избежанию боли при вождении автомобиля - «Автоновости»

Эксперты дали несколько советов, как избежать болей в спине, ногах или руках при долгой поездке. В первую очередь, отметили специалисты, не стоит терпеть, а нужно сразу что-либо предпринимать. Хотя выполнить упражнения, которые обычно помогают избавиться от боли, за рулем достаточно сложно, есть комплекс, помогающий в подобных ситуациях. Объясняется это тем, что за рулем тесно и мало места, чтобы развернуться, однако ноги и спина затекают и хочется размяться. К примеру, при болях в шее можно сделать самомассаж, осторожные повороты или наклоны головой. Если же есть проблемы с вестибулярным аппаратом, делать их нельзя. При болях в спине стоит вытянуть ноги, а руки поднять вверх, тогда состояние будет облегчено. Также эксперты советуют согнуть локти и сделать несколько круговых упражнений, таким образом приведя положение в норму. Если же боль совершенно не получается побороть с помощью простого комплекса, можно выйти из авто и сделать зарядку на свежем воздухе. Много времени это не займет, однако в итоге водитель станет внимательнее и собраннее, а поездка - безопасной.