Можно ли резко бросать курить? - «Автоновости»

Многие автомобилисты имеют вредную привычку - курение. А что, за рулём приходится нервничать и не мало, то какой-нибудь лихач обгонит, то кто-то в момент спешки не уступит дорогу и не пропустит. Но эта статье не посвящена тому, как отказаться от курения, мы расскажем чем грозит быстрый отказ от вредной привычки. Тем более, что в режиме самоизоляции, когда все водители сидят дома, есть время почитать полезную информацию. Курение вредит здоровью, этот факт не оспаривают даже заядлые курильщики. Во-первых вредная привычка сильно ударяет по карману, а во-вторых, по здоровью. Вспомните ужасные картинки на пачках сигарет, которые сопровождаются фразой "Минздрав предупреждает". Но даже несмотря на эти изображения, любители сигарет продолжают скупать пачки тоннами. Но нас интересует совсем не это, тем более что курить или не курить - выбор каждого. Если вы решили отказаться от курения - это похвально, но помните, что ко всему нужно подходить с головой и не действовать, опираясь на ложные источники. Сначала поговорим о плюсах отказа от курения. Во-первых, что вы отметите после того, как откажитесь от курения - почувствуете усиление вкуса и улучшение обоняния. Дыхательные функции нормализуются, а отсюда следует, что организм насытится необходимым кислородом. Если продержитесь без сигарет полгода, то тогда организм отблагодарит следующим: восстановится сосудистый тонус, работа главного органа - сердца, значительно улучшится. Это очень важно, ведь это поможет избежать страшного - инсульта, инфаркта. Для того, чтобы добиться положительного результата, придётся пройти огонь, воду и медные трубы. Но согласитесь, что оно того стоит. Здоровье не купишь ни за какие деньги, а покупая сигареты, вы, как не печально, но вкладываетесь в его ухудшение. Если подходить к вопросу с точки зрения биологии, нужно знать одну важную вещь. Первыми, что начинает восстанавливаться - слизистая рта и носоглотки. Благодаря этому вы на первых порах почувствуете улучшение вкуса и обоняния. Бросили курить и стали больше кашлять? Это совершенно нормальный признак, который говорит о том, что вы всё делаете правильно. Моторика улучшилась, а значит может увеличиться количество мокроты. С какими минусами может столкнуться курильщик, который решит отказаться от сигарет? Можно сказать, что это не минусы, а лишь трудности, с которыми человек может столкнуться вот-вот отказавшись от пагубной привычки. Главное - результат, а он будет точно. Многие знают, что отказаться от любой вредной привычки сложно, тем более в первые дни. Первое, с чем столкнётся человек бросивший курить - синдром отмены. Некоторые могут почувствовать физическое недомогание, кто-то станет нервным. Каждый случай индивидуальный, но это наиболее распространённые признаки. Кто-то сталкивается с ежедневной тошнотой, потерей аппетита и нарушением стула. Возможно так же вы заметите, что стали чаще простывать, перестали совсем концентрироваться на главном, постоянно хочется спать и грустить без повода. Многие, кто отказывается от курения, в особенности девушки, очень боятся поправиться. С этим можно согласиться, ведь метаболизм после отказа от никотина замедляется. Человек начинает заедать стресс, аппетит наоборот повышается. И ещё одним фактором является - появление свободного времени, раньше вы тратили его на сигарету, а теперь можно уделить внимание бутерброду. Давайте смотреть правде в глаза, человек, который отказывается от сигареты, в первую очередь страдает от чувства удовлетворения, которое оно ему приносит. Многих печалит то, что теперь ему не подвластно то, чем пользуются многие. Впрочем, бороться с собой - это так же сложное дело. То же самое, что похудеть и отказаться от различных вкусняшек. Но взрослые - это далеко не дети и должны понимать, что здоровье превыше всего. Так чем же может навредить резкий отказ от курения? Абсолютно ничем. Ваш организм начнёт очищаться, в него наконец-то перестанут поступать химические вещества. В заключении нужно сказать, что ваши мысли - всего лишь отговорки, которыми вы хотите сами отсрочить ваше расставание с сигаретой. Если вы твёрдо решили избавляться, то у вас не должно оставаться ни мыслей, ни желания, ни тем более сомнений. Поэтому вывод только один-решили, бросайте. И не уговаривайте себя начать с понедельника, с новой пачки или "это последняя сигарета". Желаем Вам успеха!